Print and laminate these two posters for your classroom wall. Display them at the front every session.
☬
ਮਨ ਜੀਤੈ ਜਗ ਜੀਤ
Conquer the Mind, Conquer the World
1

Breathe Together

3 deep breaths. In through the nose, out through the mouth.

ਸਾਹ • saah
2

Fateh

Say together: "Waheguru Ji Ka Khalsa, Waheguru Ji Ki Fateh"

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ, ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਿਹ
3

Check In

"One word — how are you feeling right now?"

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਨਾਨਕ ਨਾਮ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ, ਤੇਰੇ ਭਾਣੇ ਸਰਬੱਤ ਦਾ ਭਲਾ
"In Your Will, may there be grace for all"
Pomwell Kids
pomwell.app

How Are You Feeling?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? — Point to the one that fits.
😤
ਗੁੱਸਾ
Angry
😢
ਉਦਾਸੀ
Sad
😨
ਡਰ
Scared
😊
ਖੁਸ਼ੀ
Happy
😒
ਈਰਖਾ
Jealous
😳
ਸ਼ਰਮ
Ashamed
🫥
ਇਕੱਲਾਪਣ
Lonely
😰
ਚਿੰਤਾ
Worried
😌
ਸ਼ਾਂਤ
Calm
All emotions are welcome here. No judgment. • ਸਭ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।
ਮਨ ਜੀਤੈ ਜਗ ਜੀਤ
Conquer the Mind, Conquer the World
Pomwell Kids
pomwell.app